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  ダイエット中に焼肉。肉とホルモンの部位別のカロリーは？太りにい食べ方は？

  「ダイエット中だから焼肉は我慢しなきゃ･･･」 焼肉は高カロリーのイメージがあるので、ついそう考えてしまいますよね。でも肉はたんぱく質が豊富で、筋肉を作り脂肪を燃焼させてくれるもの！食べ方や肉の部位に注意すれば、…
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  焼き鳥の種類別カロリー！鶏皮は高い？ダイエットにはタレと塩のどっちがいい？

  ダイエット中はなるべく外食を控えたいもの。 しかし、仕事上の飲み会や友人との集まりに参加することもありますよね。 そんな時、「今日はダイエットを諦めよう」と思っていませんか？ 居酒屋のメニューは揚げ…
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  おせち料理でダイエット中に食べていい低カロリーメニューランキング！

  おせちはもともと「正月三が日は家事を休む・水仕事を避ける」などの目的から、料理が日保ちするよう、砂糖・塩・酢などが多く使われている点が特徴。和食ということでヘルシーに見えますが意外とエネルギー（カロリー）が高い料理も…
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  いなりやちらし・手巻きお寿司のカロリーは？太らないレシピは？

  いなり寿司、ちらし寿司、手巻き寿司。どれもお寿司の定番ですね。しかし、「和食＝ヘルシー」だからと油断していてはダイエットは失敗してしまいます。日本が誇るお寿司にも、意外な落とし穴があるのです。 1）いなりやちらし・…
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  【まとめ】ケーキのカロリーは？ショートケーキなど代表的な9種類を調べてみました。

  ケーキを食べるときにカロリーも気になりますよね。今日はケーキのカロリーを一挙に紹介しちゃいます。 1.ショートケーキ（100g=308kcal） ケーキといえば、生クリームと苺でデコレーションされたショートケーキ…
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  牛肉や豚などステーキのカロリーは？ダイエット中でも太らない食べ方は？

  大きい仕事や試験が一段落したときなど、自分へのご褒美でたまに本能の赴くままでにお肉を食べたくなる時がありますよね。ただ、頭の片隅にカロリーのことがよぎってしまうのも事実。今回はステーキのカロリーについて紹介したいと思いま…
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  回転寿司でカロリー高いネタ低いネタは？太らない食べ方は？

  日本が誇る和食の定番、寿司！ 世界的にも知名度は増していき、外国人にも人気が高まっています。 海外で日本食と言うと「健康でヘルシーで美味しい」なんて嬉しい評価が出ていますよね？ しかし日本人、うぬぼれてはいけま…
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  パスタのカロリーは100gあたりいくら？低いメニューは？太らない食べ方は？

  パスタは手軽に作れますし、外食でもおいしいお店が多いので、つい食べたくなるメニューですよね。しかし、ダイエット中は、カロリーが気になってしまうのも事実。そこで今日はパスタのカロリーや太らない食べ方などついて調べてみま…
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  パンは高カロリーで太るのでダイエットには向いていない？

  パンはダイエット食品としては不向きか？ 低糖質ダイエットであれば糖質自体摂取してはまずいので、パンであろうとご飯であろうと食べない人も多いのではないでしょうか？確かに、これら糖質の過剰摂取は肥満を促す原因の一つ…