アーカイブ：2016年 3月

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  血糖値を下げるサプリメントの選び方。正しい摂取方法は？

  高血糖と診断された場合、まず食事制限と運動療法が始められます。しかし、仕事などの都合で外食や内食が多い方や、ライフスタイルにより中々運動ができない方はサプリメントで血糖値をコントロールしましょう。 今回は血糖値を下…
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  血糖値が高いとどうなる？症状と美容への影響は？

  定期健診などで「血糖値が高いので注意して下さい」と言われたことはありませんか？血糖値が高いと言われた人はインスリン抵抗性が疑われます。対策もせずにそのまま放置しておくと様々な身体への影響をきたす恐れがあります。 今…
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  葉酸を摂り過ぎるとどうなる？天然だと安全？正しい摂取方法を教えます。

  妊婦さんにとって葉酸は必要不可欠なもの。しかし、食事のみで全ての必要分を補うのは難しく、サプリメントから摂取することが推奨されています。でも、もしも葉酸を摂り過ぎてしまったらどうなるのでしょう。また、安全性を考慮して…
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  50代からの女性のダイエット方法。食事や運動は？簡単メニューが知りたい！

  ダイエットは年代によって効果的な方法が異なることは事実です。若いうちだったら痩せられた方法でも、更年期になってからでは全く反応がないなんてことも。ダイエットは年代やライフスタイルに合わせて行うことが成功の秘訣です。 …
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  鼻（小鼻）が脂臭い原因は？押しだしていいの？解消対策など。

  何か臭いなと思ったら自分の鼻の脂のニオイだった。詰まった角栓を押し出したいけど肌は大丈夫なのだろうか。そんな悩みや不安を感じられた方も少なくはないと思います。 今回は、鼻の脂臭い原因とその解消法についてご紹介します…
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  冷たい炭水化物は痩せるって本当？効果やおすすめメニューは？

  炭水化物抜きダイエットを試みる方も多いですが、ダイエット中でも炭水化物は摂った方がいいのです。ダイエット中に炭水化物を「どう摂取するか」がポイントになってきます。 今回は冷たい炭水化物のダイエット効果についてご紹介…
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  一人暮らしでダイエットを成功させる食事は？自炊でうまくいく４つのコツ。

  食生活が乱れやすく、コンビニ食や外食が中心となりがちな一人暮らしはやはり太りやすいです。だけどダイエットを成功させるためには食生活のコントロールは不可欠です。 今回は一人暮らしでダイエットを成功させる食事についてご…
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  バスソルトの効果・効能。美肌やアトピーにいい？効果的な使い方は？

  バスソルトを入れることで入れないよりも効果はあるのでしょうか？ また美肌効果やアトピーには効くのでしょうか？ バスソルトの効果的な使い方についても紹介したいと思います。 バスソルトの７つの効能効果 1.デトッ…
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  シリカたっぷりのFIJI Water（フィジーウォーター）を試してみた。

  シリカは様々なメディアで、近年注目されています。 参考記事）シリカ（ケイ素）サプリメントの効果的な摂取法と選び方について。 シリカは元々体内にありますが、加齢によってどんどん減っていきますので、ケアが必要です…