カテゴリー:血糖値

  • 【保存版】GI値の低い食品・高い食品一覧

    ダイエットの手法として”糖質制限”はすっかり定着し、現在大人気の「作り置きおかずダイエット」も糖質制限の理念を元にしてレシピが作成されています。たんぱく質を中心に、脂質もある程度食べてOKなので空腹に悩まされることは…
  • 血糖値を下げるサプリメントの選び方。正しい摂取方法は?

    高血糖と診断された場合、まず食事制限と運動療法が始められます。しかし、仕事などの都合で外食や内食が多い方や、ライフスタイルにより中々運動ができない方はサプリメントで血糖値をコントロールしましょう。 今回は血糖値を下…
  • 血糖値が高いとどうなる?症状と美容への影響は?

    定期健診などで「血糖値が高いので注意して下さい」と言われたことはありませんか?血糖値が高いと言われた人はインスリン抵抗性が疑われます。対策もせずにそのまま放置しておくと様々な身体への影響をきたす恐れがあります。 今…
  • 血糖値の男女別・年代別平均値と下げる食品について解説します。

    血糖値を安定して下げる為に必要なのは食事です。というのも、血糖値が上がってしまうほとんどの原因が、日々の食生活からくるものだと考えられるからです。なので血糖値をスッキリする為にも、この日々の食生活を改善することがとて…

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    ぽっこりお腹の原因である内臓脂肪。 さて、あなたは飲み会や宴会へ行く頻度はどのくらいでしょう…

商品レビュー

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